Gifted children tend to have more stress and anxiety than other children due to their higher intensities and sensitivities; they also tend to put more pressure on themselves. There are many things that can cause stress and anxiety for gifted children. With the end of the first semester coming up, many students are also preparing for tests and midterms. This can be a stressful time for both students and parents. Additionally, gifted kids may overbook themselves, suffer from perfectionism, or succumb to pressure from others.There are many other things that can also impact a child’s stress and anxiety.
Below are some strategies children can use to help themselves when they are stressed/anxious, as well as ways parents/caregivers can help their children. You will also find links to various websites that provide examples of activities that can be done (ie., deep breathing, guided imagery, meditation, etc.). Ways to Help When Stressed:
Ways Parents/caregivers Can Help:
Resources:
Above all, take good care of yourself. Remember that you are constantly modeling how to manage stress. If you model healthy strategies, your child will learn from you. Good luck on your journey! Stacy Novak, WATG Board Member & President-Elect (WATG would like to extend its deep appreciation to Esther Vazquez Guendulain of Appleton Bilingual School for translating this article into Spanish for our Spanish-speaking families and educators. The translation can be found below.) Lidiando con el Estrés y Ansiedad Los niños con talentos excepcionales tienden a tener mayor estrés y ansiedad que otros niños debido a su alta intensidad y sensibilidad; también tienden a ponerse más presión a sí mismos. Hay muchas cosas que pueden causar estrés y ansiedad en niños con talentos excepcionales. Con el fin de semestre que se aproxima, muchos estudiantes también se están preparando para los exámenes de mitad de año. Este, puede ser un tiempo de estrés para estudiantes y padres. Adicionalmente, los niños con talentos excepcionales pueden sobre agendarse ellos mismos, sufrir por el perfeccionismo o sucumbir ante la presión de los demás. También hay muchas cosas más que pueden impactar el estrés y ansiedad de los niños. A continuación se encuentran algunas estrategias que los niños pueden usar para ayudarse a sí mismos cuando están estresados/ansiosos, así como la manera en que los padres/personas a cargo pueden ayudar a sus hijos. También puede encontrar enlaces a diferentes páginas web que proporcionan ejemplos de actividades que pueden hacer (ej. respiración profunda, imaginación guiada, meditación, etc.). Maneras de ayudar cuándo estén estresados:
Maneras en que Padres/personas a cargo pueden ayudar:
Recursos:
Sobre todo, cuidese mucho usted mismo. Recuerde que usted está dando el ejemplo constantemente de cómo manejar el estrés. Si usted da el ejemplo de estrategias saludables, su hijo aprenderá de usted. ¡Mucha suerte en su trayecto! Stacy Nowak, Mimbro del Consejo y Presidente-electo de WATG (WATG desea extender su profundo agradecimiento a Esther Vazquez Guendulain de Appleton Bilingual School por traducir este artículo al español para nuestras familias y educadores hispanohablantes . La traducción puede encontrarse también en el blog de nuestra página web.)
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